Unser Grundnahrungsmittel Nummer 1: Sauerstoff.

Unser Atem beeinflusst unser Wohlbefinden viel intensiver als uns meist bewußt ist. In unserer Atemarbeit geht es  darum das Zusammenspiel von Atmung, Emotion und körperlicher Reaktion zu durchschauen, erlebbar zu machen und Dir Techniken an die Hand zu geben, die Dir gerade in stressigen, unwohligen Situationen ein wertvolles Werkzeug sein werden.

Wenn wir in Unruhe geraten, atmen wir anders als in tiefer Entspannung. Unruhe signalisiert dem Körper Bedrohung, die Atmung wird hektischer, flacher und wir wechseln in den Kampf - oder Fluchtmodus. In dem Moment tatsächlicher Bedrohung, macht das alles Sinn. Das Problem ist, dass die meisten Menschen den ganzen Tag so atmen und diese Art der Atmung hält den Körper in einem dauernden Stresszustand, also in ständiger Anspannung.

Mein Ziel ist es, mit Dir eine gute, gesunde Atmung zu etablieren, welche Du bewußt den Stressoren des Alltags entgegensetzen kannst.

Breathwork bedeutet allerdings nicht nur pures Wellbeing: Durch das bewußte Einsetzen von Atmung können wir unterschiedliche Emotionen ansteuern und Blockaden im Energiefluss lösen.

Ich setze die Atemarbeit also auch im Coaching in Kombination mit anderen Techniken ein.

Unser Atem trägt uns durch dieses Leben. Ich lade Dich zu einer wundervollen Entdeckungsreise in seine Möglichkeiten ein.